あなたは大して痩せたいと思っていない。
本当に痩せたい？
「痩せたい痩せたい」が口癖で何度もダイエットを繰り返しているあなた。
なぜ痩せないのか。それは「大して痩せたいと思っていない」から。
痩せたいとは思っているだろうが、苦労せず楽して痩せたいだけだろう。本当に痩せたかったらもっと節制するし、もっと運動する。
マッチョは自分の体型に納得が行っていない
私はマッチョと言われる体だが、なぜトレーニングを欠かさないかというと、「痩せているのも太っているのも許せない」からだ。
理想の体型はもちろん逞しいマッチョ体型。一番かっこいい体だと思うし、まだまだ理想体型ではない。
理想を追い求めてきつい筋トレを続けているといえば、ストイックでかっこいいが、そうではない。
今の自分の体型でもまだ劣等感があるのに、自分の体が衰えて痩せてしまったり、食べすぎて太ってしまうのがとても許せないのだ。気持ち悪い。情けなくてしんどい。
こういう基準が誰にでもあるだろう。
化粧をしないのは許せない
人前に出るときは絶対に化粧を欠かさないあなた。それはなぜだろう？
すっぴんで人前に出るのは恥ずかしいという世間の風潮。周りの常識。そういったものがあなたの価値観になっているからだ。
歯磨きをしないと気持ち悪い
あなたは夜寝る前に歯磨きをする。なぜか？
毎日歯を磨かないと口の中が不潔で不快だからだ。別に毎日歯を磨かなくても死にはしないが、磨くなと言われても気持ち悪くて磨いてしまうだろう。
部屋を掃除しないと気持ち悪い
誰でも自分の部屋をどれだけ綺麗に保ちたいかの基準がある。
ゴミ部屋の人はどれだけ汚くてもいいのかもしれないが、大抵の人はある程度綺麗にしている。部屋汚いよ。掃除してないよという人でもゴミ部屋ではないだろう？
「そろそろ掃除するか。」という基準がある。体の体型も同じなのだ。
筋肉がないのは気持ち悪い
あらゆる価値観と同じで、私は自分に筋肉がないと気持ち悪いと感じる。
お尻プリっ。腕ムキッ。腹筋バキバキ。力持ち。体力ある！がアイデンティティだ。運動をサボったらこれらを失ってしまうことは分かっている。
これらを失うわけにはいかない。
筋トレが続くのが凄い？
みんな筋トレはきついというが、別にきつくない。
疲れるけど、体力も筋肉もつくし、やらないと落ちてしまう。ただ耐えるだけではなく、自発的に体を動かして自分が強くなれる。こんな楽しいことがあるだろうか。
知識不足で体型が変わらない
あまりにも知識不足だと体は変わらない。
知らないと痩せない情報を列挙する。
摂取カロリーと消費カロリーの差で痩せる
摂取カロリーが消費カロリーよりも低ければ痩せるのだが、基本は食事でコントロールする。
これさえ食べれば（痩せる）カロリーは関係ない。のようなゴミ商品を信じて摂り続けても当然痩せない。酵素や食物繊維系の商品に多い。
汗を掛けば痩せる
今どき信じている人がどれだけいるかわからないが、汗をかいても痩せない。
一時的に体重が落ちるだけなので、水分摂取すれば元の体重に戻る。汗をかいて水分摂取をしなければ倒れる。
まとめ
誰でも本気で自分の体が嫌で変わりたければ変われる。変わらないのは変わらなくても別にいいと思っているからだ。
