Shoulder press
お客様の実績
10回以上通っていただいて、効果が出ていない方はいません。
食事を変えていない方は体重があまり変わりませんが、筋トレをすれば確実に引き締まっていきます。
減量の食事も難しいことはなく、簡単な法則を地道に実行していけば体型は絶対に変わっていきます。
さらに大幅な減量も可能ですが、これ以上だと筋肉を削ることがほぼ確実なので、リバウンドしない続けやすい範囲でのダイエット法を指導しています。
体型は維持できてなんぼです。
運動経験のない50代女性
体脂肪率は38.4％→32.1％で6.3%の減少
体脂肪量は25.5㎏→19.5㎏で6㎏の減少
結婚式前のダイエット20代男性
体脂肪率は27.7％→24.7％で3.0%の減少
体脂肪量は26.6㎏→23.4㎏で3.2㎏の減少
骨格筋率は31.7％→33.4％と1.7％の増加
医者に運動を勧められた50代女性
週1回のトレーニング×3ヶ月
体脂肪率は42.5％→39.9％で2.6%の減少
体脂肪量は32.9㎏→29.0㎏で3.9㎏の減少
骨格筋率は20.6％→21.7％と1.1％の増加
Q&A
- Qコロナ対策はしていますか？
- A
トレーナーの検温。マスク。消毒。セッション毎の器具の消毒と換気を徹底しております。
- Q無料カウンセリングの時間はどれぐらいですか？
- A
体験の場合50分ほど頂戴しております。軽めのトレーニングで雰囲気を確認いただけます。料金は2,000円です。
- Qカウンセリングの際や来店時、必要な物はありますか？
- A
運動できる服装でお越しください。タオルと飲料は必要に合わせてご持参ください。シューズは必須ではありません。
- Qどのような方が通っていますか？
- A
男女比は3：7で女性の方が多いです。20代～60代と幅広い年齢層の方にお越しいただいております。
- Q運動をした事がないのですが大丈夫ですか？
- A
ご安心ください。運動経験がほとんどないお客様でも、出来る運動から始めて成果を出されています。
- Q必要以上に筋肉を付けたくないのですが…
- A
ご希望に沿わないトレーニングは行いません。目的、目標を確認させていただきながら進めますのでご安心ください。
女性の場合はホルモンの影響により筋肉が付きすぎる事はありません。引き締まってメリハリのある体になります。
- Qどのようなプランがありますか？
- A
体験トレーニング
5,000円→初回のみ2,000円
※いきなり入会していただいて思っていた感じと違うと申し訳ないので、まずは体験トレーニングを受けていただきます。
※ダイエットの悩みや現在の体の状態をカウンセリングしたのち、簡単なトレーニングを受けていただきます。
入会金 20,000円
月2回 18,000円（継続プランなし）
月4回 28,000円→25,200円
月6回 40,000円→36,000円
月8回 50,000円→45,000円
※3ヶ月間通って頂いた方は4ヶ月目以降継続プランとして、自動で10%引きになります。
※通えなかった分は翌月に2回まで繰り越せます。（翌月は繰り越し分から回数消化となります。）
※月の途中で解約した場合は残りのセッション分を返金いたします。
※お支払いは現金とクレジットカードが可能です。
アクセス
| 住所 | 三重県伊勢市小俣町宮前316-2ヴェルエスパセ703号室 |
| アクセス | JR・近鉄「伊勢市駅」より車で約9分（3.6km） 駐車場10番 最寄駅 宮川駅から1000m 山田上口駅から1.8km バス停 高畑バス停から220m |
予約フォーム
※いきなり入会していただいて思っていた感じと違うと申し訳ないので、まずは体験トレーニングを受けていただきます。
※ダイエットの悩みや現在の体の状態をカウンセリングしたのち、簡単なトレーニングを受けていただきます。
※持ち物はタオルと飲料をお願いします。室内シューズは履いても履かなくても構いません。
※運動経験がない方、高齢の方も歓迎ですが、病院で運動を制限されている方は当方では怪我の悪化など責任が持てないので、パーソナルトレーニングの対象外とさせていただきます。
例）ぎっくり腰、骨粗しょう症など