脚トレーニング

脚痩せに脚パカを進める人が多いが、あんな大した効果がないわりに腰も痛めやすい種目はやる必要はない。本当に脚痩せに効果があるのは「ワイドスクワット」だ。負荷が高い＝脚痩せ効果が高い一応言っておくが、脚痩せとは筋トレで足の筋肉をつけて形を良くす...